Jak se udržet fit ve vyšším věku? Dopřejte si dobré jídlo, koníčky a učte se!

Může být život po šedesátce, v sedmdesáti nebo i v dalších letech příjemný? Samozřejmě, jen je třeba neusnout na vavřínech a neustále se o sebe starat. Jak a co nám pomůže nejvíce?

 Stárnutí k životu patří stejně jako den a noc. Abychom však tento proces zvládali co možná nejlépe, je třeba se o sebe neustále starat. Jak?

Odborníci si seniory rozdělili do dvou základních kategorií: zdatný nebo elitní senior je ten, který nepotřebuje geriatrickou péči (ale preventivní prohlídky ano) a žije tak, jako by se ho přibývající léta prakticky vůbec netýkala. Věnuje se koníčkům, sportu nebo i práci, i když třeba ne v plném nasazení. Na druhém pólu jsou tzv. křehcí senioři. Jsou nemocní, hrozí jim riziko pádů se všemi důsledky, zhoršily se jim kognitivní schopnosti třeba až k mírné formě demence, jsou psychicky labilní, obvykle již často využívají nejen zdravotnické, ale i sociální služby.

...