Přeplavme svůj La Manche

SenSen vyhlašuje III. ročník štafetového plavání pod názvem „Přeplavme svůj La Manche“, který se uskuteční v únoru letošního roku.

Patronkou tohoto ročníku je Lucie Leišová, dálková zimní plavkyně.

Chcete se zapojit do akce „Přeplavme svůj La Manche“?

Registrujte svůj klub. Vyplňte registrační formulář a do 20. ledna nám ho zašlete e-mailem nebo poštou. Nadace Charty 77, SenSen, Melantrichova 5, Praha 1, 110 00, marie.knotkova@bariery.cz.

Registrované kluby si vytvoří tabulku, do které budou plavci/ambasador zaznamenávat počet odplavaných drah.  Za pravdivost vyplněných údajů bude zodpovídat příslušný ambasador.

·         Termín: 1. 2. 2017 – 28. 2. 2017
·         Místo konání: plavecké bazény v místě klubů
·         Zapisujte do připravené tabulky skutečně odplavané bazény k určitému datu.
·         První týden v březnu zašlete vyplněnou tabulku poštou nebo naskenovanou k nám na adresu nadace e-mailem (stejná adresa jako při registrace).

·         21. 3. Proběhne vyhlášení výsledků akce a ocenění výjimečných výkonů jak klubů, tak plavců.
V rámci jednotlivých klubů se opět pokuste společnými silami uplavat 34 km. Je to na vás příliš? Nevadí, plavte, jak nejčastěji to půjde. Zapojte se v maximálním počtu členů klubu a svoje výsledky nám zašlete v tabulce. O ostatní se postaráme.
Heslo zůstává stejné:

Není důležité přeplavat, ale udělat něco pro sebe!
 
Plavání nepřepíná, ale důkladně procvičí svaly celého těla. Nepřetěžuje klouby. Voda nadlehčuje, a tím je zátěž minimální,  plavný pohyb kloubům svědčí.
Jemný dotek vodní hladiny může pomoci si uvědomit každý kousek těla, každý pohyb a hlavně tělo celkově osvěží. Ve vodě jsme navíc lehce izolovaní od ostatního světa a soustředíme se pouze na plavání, to prospívá nejen přetíženému tělu, ale i přetažené duši.

Za třicet minut lehkého plavání spálíme 360 kalorií. Čím jsme trénovanější, tím déle dokážeme plavat a spálíme tak větší množství kalorií. Plavání fyzicky odpovídá cvičení s velkou zátěží, protože při pohybu nám voda klade větší odpor než vzduch. Přesto je to příjemný pohyb spojený s osvěžujícím účinem vody.
Lehké zadýchání a uvědomění si dýchacího procesu při plavání posiluje plíce a následně i srdečně-cévní systém. Navíc vdechujeme vlhký vzduch těsně nad vodní hladinou, netrpí tedy ani sliznice citlivých lidí.
Právem je plavání často prezentováno jako téměř ideální sport. Sportujme tedy v bazénu, udělejme něco pro své zdraví a pohodu. 

Přeplavme svůj La Manche!
 
…………………………………………………………………………………………
Něco z médií:
 
„Přeplavat kanál La Manche (vzdálenost 34km) je něco jako zdolání Everestu. Ne každý je schopen jej přeplavat, natož na takový výkon jen pomyslet. Pouze asi 1000 plavců zdolalo La Manche a 4000 horolezců zdolalo Mount Everest.“ 
„Prvním plavcem přes kanál La Manche (vzdálenost 36 km) byl Angličan Matthew Webb v roce 1875. Překonání průlivu z Doveru do Calais mu trvalo 21 hodin a 45 minut. V roce 1926 se Američanka Gertrude Ederleová vydala opačným směrem a po 14 hodinách a 39 minutách vystoupila z vody jako první žena“.
Přeplavte i Vy svůj La Manche!