Umění jako terapie: Jaké kreativní aktivity mohou být součástí terapeutického procesu?

V dnešní době je duševní zdraví stále častějším tématem diskusí i terapeutických přístupů.

Kromě tradičních terapeutických technik existuje i mnoho kreativních aktivit, které mohou být pro mnohé osvobozující a velmi terapeutické. Jak je to možné? Tvořivé aktivity nám totiž umožňují ztratit se v procesu a zapomenout na naše stresy a problémy, díky čemuž se jedná o velmi meditativní a mysl uklidňující proces.  

Co to vlastně znamená, když mluvíme o arteterapii? Jedná se o přístup, kdy se kreativní procesy používají jako součást terapie s cílem pomoci lidem s různými duševními problémy, včetně deprese či úzkostí. Tyto aktivity mohou pomoci vyjádřit emoce, zvýšit míru sebedůvěry, rozvinout tvořivost a pomoci