Kulturně aktivizační centrum pro seniory
Sociální služby Praha 9, z. ú., Kulturně aktivizační centrum pro seniory, Harrachovská 422/2, Praha 9, www.ssspraha9.cz, tel.: 724 905 785, 286 582 298, e-mail: dunderova@ssspraha9.cz
2. 10. 2023 - PONDĚLÍ Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knoflík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Kurz na ovládání chytrého telefonu, mírně pokročilí, lekce 50 Kč 8:30 – 9:30 Angličtina pro velmi mírně pokročilé 10:00 – 11:00 Počítačový kurz, úplní začátečníci 10:45 – 11:45 Francouzština pro pokročilé 11:00 – 12:00 Kurz na ovládání chytrého telefonu, začátečníci, lekce 50 Kč 11:00 – 12:00 Angličtina pro velmi mírně pokročilé 12:00 – 13:00 Možnost využití počítače, internetu – zdarma 13:30 – 15:30 3. 10. 2023 - ÚTERÝ Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knoflík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Počítačový kurz, úplní začátečníci 9:00 – 10:00 Angličtina pro pokročilejší 10:00 – 11:30 Kondiční cvičení s lektorkou Jarkou, sál Knoflík, Jablonecká 723/4, zdarma 11:00 – 12:00 Taneční hodina s Jarkou (různé tance), sál Knoflík, Jablonecká 723/4, zdarma 12:00 – 13:00 Jóga pro seniory, zdarma 12:30 – 13:30 Cvičení na židlích pro seniory a osoby se ZTP, zdarma 14:00 – 15:00 Country tance pro seniory, nácviky kolektivních tanců s lektorkou 15:30 – 17:30 4. 10. 2023 - STŘEDA Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knoflík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Zdravotní cvičení s lektorem M. Štilcem s prvky jógy a dechových cvičení, 30 Kč 9:30 – 10:30 Přednáška: Ochrana spotřebitelů (nákupy na internetu, reklamace, vrácení...) 13:00 – 14:30 Dílničky šikovných rukou: Šité brože 14:45 – 16:00 5. 10. 2023 - ČTVRTEK Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knoflík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 6. 10. 2023 - PÁTEK Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knoflík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Masáže pro seniory – záda, šíje/300 Kč. Možné i jiné termíny (nutno objednat) 9. 10. 2023 - PONDĚLÍ Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knoflík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Kurz na ovládání chytrého telefonu, mírně pokročilí, lekce 50 Kč 8:30 – 9:30 Angličtina pro velmi mírně pokročilé 10:00 – 11:00 Počítačový kurz, úplní začátečníci 10:45 – 11:45 Francouzština pro pokročilé 11:00 – 12:00 Kurz na ovládání chytrého telefonu, začátečníci, lekce 50 Kč 11:00 – 12:00 Angličtina pro velmi mírně pokročilé 12:00 – 13:00 Možnost využití počítače, internetu, zdarma 13:30 – 15:30 Klub seniorů – kardiaků (schůze) 14:00 – 16:00 10. 10. 2023 - ÚTERÝ Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knoflík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Pedikúra – 60 min i s masáží/350 Kč (nutno objednat) 8:30 – 14.30 Počítačový kurz, úplní začátečníci 9:00 – 10:00 Angličtina pro pokročilejší 10:00 – 11:30 Kondiční cvičení s lektorkou Jarkou, sál Knoflík, Jablonecká 723/4, zdarma 11:00 – 12:00 Taneční hodina s Jarkou (různé tance), sál Knoflík, Jablonecká 723/4, zdarma 12:00 – 13:00 Jóga pro seniory, zdarma 12:30 – 13:30 Cvičení na židlích pro seniory a osoby se ZTP, zdarma 14:00 – 15:00 Country tance pro seniory – nácviky kolektivních tanců s lektorkou 15:30 – 17:30 11. 10. 2023 - STŘEDA Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knoflík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Kadeřnice – suchý střih (nutno objednat) 150 Kč 9:00 – 14.00 Zdravotní cvičení s lektorem M. Štilcem s prvky jógy a dechových cvičení, 30 Kč 9:30 – 10:30 Přednáška, beseda: ISLAND, OSTROV OHNĚ A LEDU 13:00 – 14:30 Dílničky šikovných rukou: Book art – ježek/ stromek/anděl 14:45 – 16:00 12. 10. 2023 - ČTVRTEK Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knoflík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Kosmetika – balíček 60 min/450 Kč (péče, masáž obličeje, dekoltu, obočí aj.) 8:30 – 14:30 Trénink, procvičování paměti I. 9:00 – 10:00 Kurz počítačů pro pokročilé s lektorkou Ivanou, 50 Kč 10:00 – 11:30 Trénink, procvičování paměti II. 10:30 – 11:30 Společenské hry – Scrabble, Rummikub, karty… 13:00 –16:00 Úřední hodiny – pomoc, sociální poradenství, organizační věci apod. 13:30 –16:00 13. 10. 2023 - PÁTEK Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knoflík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Angličtina pro úplné začátečníky 10:00 – 11:00 trojský zámek – procházka a výtvarná dílna, základy umění vazby rostlin v oranžerii. Cena 20 Kč. Zájemci, hlaste se! Sraz ve 12:45 hod.
před trojským zámkem 12:45 – 16:00 Masáže pro seniory – záda, šíje/300 Kč. Možné i jiné termíny (nutno objednat) 16. 10. 2023 - PONDĚLÍ Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knoflík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Kurz na ovládání chytrého telefonu, mírně pokročilí, lekce 50 Kč 8:30 – 9:30 Němčina pro pokročilé 9:30 – 10:30 Angličtina pro velmi mírně pokročilé 10:00 – 11:00 Počítačový kurz, úplní začátečníci 10:45 – 11:45 Francouzština pro pokročilé 11:00 – 12:00 Kurz na ovládání chytrého telefonu, začátečníci, lekce 50 Kč 11:00 – 12:00 Angličtina pro velmi mírně pokročilé 12:00 – 13:00 17. 10. 2023 - ÚTERÝ Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knoflík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Pedikúra – 60 min i s masáží/350 Kč (nutno objednat) 8:30 – 14.30 Počítačový kurz, úplní začátečníci 9:00 – 10:00 Angličtina pro pokročilejší 10:00 – 11:30 Kondiční cvičení s lektorkou Jarkou, sál Knoflík, Jablonecká 723/4, zdarma 11:00 – 12:00 Taneční hodina s Jarkou (různé tance), sál Knoflík, Jablonecká 723/4, zdarma 12:00 – 13:00 Jóga pro seniory, zdarma 12:30 – 13:30 Cvičení na židlích pro seniory a osoby se ZTP, zdarma 14:00 – 15:00 Country tance pro seniory, nácviky kolektivních tanců s lektorkou 15:30 – 17:30 18. 10. 2023 - STŘEDA Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knoflík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Zdravotní cvičení s lektorem M. Štilcem s prvky jógy a dechových cvičení, 30 Kč 9:30 – 10:30 Přednáška, beseda: s šéfredaktorkou Jak se dělá časopis 13:00 – 14:30 Dílničky šikovných rukou: Látkový košík z riflových nohavic (staré rifle s sebou) 14:45 – 16:00 19. 10. 2023 - ČTVRTEK Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knoflík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Trénink, procvičování paměti I. 9:00 – 10:00 Kurz počítačů pro pokročilé s lektorkou Ivanou, 50 Kč 10:00 – 11:30 Trénink, procvičování paměti II. 10:30 – 11:30 Společenské hry – Scrabble, Rummikub, karty… 13:00 –16:00 Úřední hodiny – pomoc, sociální poradenství, organizační věci apod. 13:30 –16:00 ZPÍVÁNÍ NA PROSEKU – přijďte si zazpívat české lidové i trampské písničky 14:30 – 15:30 20. 10. 2023 - PÁTEK Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knoflík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Angličtina pro úplné začátečníky 10:00 – 11:00 Masáže pro seniory – záda, šíje/300 Kč. Možné i jiné termíny (nutno objednat) 23. 9. 2023 - PONDĚLÍ Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knoflík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Kurz na ovládání chytrého telefonu, mírně pokročilí, lekce 50 Kč 8:30 – 9:30 Němčina pro pokročilé 9:30 – 10:30 Angličtina pro velmi mírně pokročilé 10:00 – 11:00 Počítačový kurz, úplní začátečníci 10:45 – 11:45 Francouzština pro pokročilé 11:00 – 12:00 Kurz na ovládání chytrého telefonu, začátečníci, lekce 50 Kč 11:00 – 12:00 Angličtina pro velmi mírně pokročilé 12:00 – 13:00 Možnost využití počítače, internetu – zdarma 13:30 – 15:30 24. 10. 2023 - ÚTERÝ Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knoflík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Pedikúra – 60 min i s masáží/350 Kč (nutno objednat) 8:30 – 14.30 Počítačový kurz, úplní začátečníci 9:00 – 10:00 Angličtina pro pokročilejší 10:00 – 11:30 Kondiční cvičení s lektorkou Jarkou, sál Knoflík, Jablonecká 723/4, zdarma 11:00 – 12:00 Taneční hodina s Jarkou (různé tance), sál Knoflík, Jablonecká 723/4, zdarma 12:00 – 13:00 Jóga pro seniory, zdarma 12:30 – 13:30 Cvičení na židlích pro seniory a osoby se ZTP, zdarma 14:00 – 15:00 Country tance pro seniory, nácviky kolektivních tanců s lektorkou 15:30 – 17:30 25. 10. 2023 - STŘEDA Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knoflík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Zdravotní cvičení s lektorem M. Štilcem s prvky jógy a dechových cvičení, 30 Kč 9:30 – 10:30 Kadeřnice – suchý střih (nutno objednat), 150 Kč 9:00 – 14.00 Přednáška, beseda: SPOJENÉ STÁTY AMERICKÉ 13:00 – 14:30 Dílničky šikovných rukou: Pletení z drátků 14:45 – 16:00 26. 10. 2023 - ČTVRTEK Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knoflík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Kosmetika – balíček 60 min/500 Kč (péče, masáž obličeje, dekoltu, obočí aj.) 8:30 – 14:30 Trénink, procvičování paměti I. 9:00 – 10:00 Kurz počítačů pro pokročilé s lektorkou Ivanou, 50 Kč 10:00 – 11:30 Trénink, procvičování paměti II. 10:30 – 11:30 Trojský zámek je cílem procházky seniorů z Harrachovské 13. října. Foto: ghmp Společenské hry – Scrabble, Rummikub, karty… 13:00 –16:00 Úřední hodiny – pomoc, sociální poradenství, organizační věci apod. 13:30 –16:00 27. 10. 2023 - PÁTEK Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knoflík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Komentovaná prohlídka vládního salonku na hlavním nádraží. Vstupné 35 Kč. Sraz v 10:15 před hlavním vchodem, Wilsonova ul. Zájemci, hlaste se! 10:15 – 12:00 30. 10. 2023 - PONDĚLÍ Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knoflík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Kurz na ovládání chytrého telefonu, mírně pokročilí, lekce 50 Kč 8:30 – 9:30 Němčina pro pokročilé 9:30 – 10:30 Angličtina pro velmi mírně pokročilé 10:00 – 11:00 Počítačový kurz, úplní začátečníci 10:45 – 11:45 Francouzština pro pokročilé 11:00 – 12:00 Kurz na ovládání chytrého telefonu, začátečníci, lekce 50 Kč 11:00 – 12:00 Angličtina pro velmi mírně pokročilé 12:00 – 13:00 31. 10. 2023 - ÚTERÝ Zdravotní cvičení pro seniory, zdarma, sál Knoflík, Jablonecká 723/4 7:50 – 8:50 Pedikúra – 60 min i s masáží/350 Kč (nutno objednat) 8:30 – 14.30 Počítačový kurz, úplní začátečníci 9:00 – 10:00 Angličtina pro pokročilejší 10:00 – 11:30 Kondiční cvičení s lektorkou Jarkou, sál Knoflík, Jablonecká 723/4, zdarma 11:00 – 12:00 Taneční hodina s Jarkou (různé tance), sál Knoflík, Jablonecká 723/4, zdarma 12:00 – 13:00 Jóga pro seniory, zdarma 12:30 – 13:30 Cvičení na židlích pro seniory a osoby se ZTP, zdarma 14:00 – 15:00 Country tance pro seniory, nácviky kolektivních tanců s lektorkou 15:30 – 17:30